In de gordijnen.

Dit keer oefeningen in geheel nieuwe stijl! Na het inrennen deden we eerst oefeningen op de maat van muziek: Aerobics, maar dan meer op ons nivo. Daarna had Hein oefeningen voor de kuitspieren waarbij je op de bank moest balanceren. Daarbij konden wij aan het wandrek steunen, maar de andere helft van de groep hing in de gordijnen! En tot slot nog een paar pittige oefeningen op de matjes.

Daarna fijn weer eens hockey, en daarna een paar erg spannende potjes volleybal! Ik snap nog steeds niet hoe de bal van Andre na een poosje op het net gebalanceerd te hebben, toch naar de goede kant viel. Erg spannend!

Geslaagd etentje 2

En hier volgen mijn foto's van de gezellige avond:

Geslaagd etentje

Een vaste traditie van SHB: een keer per jaar uit eten. Woensdag 1 februari bij de Griek in Vreeswijk. Gezellie! Jammer dat Hein er zelf niet bij kon zijn. Volgende keer beter Hein! En nog bedankt voor de bijdrage. Hier een paar foto's van Rob.

Welke kant gaat het best?

Deze week hebben we weer een aantal stevige oefeningen gedaan. Bij een van de rekoefeningen moest je je ene hand bovenlangs via je hoofd op je rug leggen, en je andere hand onderlangs op je rug, en dan proberen de twee handen elkaar te laten raken. Dat lukt meestal niet. Maar het blijkt dat je met de ene hand boven verder komt dan als je de oefening andersom doet: met de andere hand boven. We bedachten dat het wel eens een relatie kon hebben met je schrijfhand. Dat als je met rechts schrijft, het ook met die hand boven het beste zou gaan. We gingen iedereen af en het leek wel te kloppen.
Hoe is het bij jou?

Volleybalclinic!

Door het jaar heen hebben we een paar speciale sportinstuifavonden. Een van deze avonden is de jaarlijks terugkerende volleybalclinic. Hein had Sander ook dit keer bereid gevonden ons een volleybal training te geven. En het was een goede!
In opbouwende stapjes hebben we een typische aanval geoefend: de bal opvangen, deze doorspelen naar de middenman; en dat die hem dan naar de man/vrouw links of rechts van hem speelt, zodat de bal gesmasht kan worden.
Ineens werd het me duidelijk!
Ook hebben we het verdedigen van zo'n smashbal geoefend: waar moet iedereen staan om zo'n bal met het team op te vangen?
Tot slot deden we een partijtje. Daarin ging het niet altijd volgens de geoefende aanvaltechniek. Wij hebben Sander ook een paar mooie dingen laten zien!

P.S.: NVKvS (zie vorige blog) stond voor 'Nieuwegeins Volleybal Kampioenschap voor Sportinstuivers'. De winnaars (die dit goed geraden hebben,) zijn Conny en Rob. Gefeliciteerd!

Volleybal toernooi! (Ook ik schrijf nog een stukje over deze veelbewogen dinsdagavond)

Op deze dinsdag tussen kerst en oud-en-nieuw hadden we een speciale sportinstuif: een volleybal toernooi! Hein had teams samengesteld en een wedstrijdschema gemaakt. Er waren veel mensen gekomen en de stemming zat er vanaf het begin goed in.
De rondes waren spannend. De teams waren ongeveer even sterk. Er waren drie teams waarvan er steeds twee speelden. Tussendoor waren er appelflappen met drinken dat Hein ook had meegenomen.
Uiteindelijk heeft team C gewonnen. Bij het bekend maken van de winnaar, vertelde Hein dat dit de 450-ste sportinstuif was die hij had georganiseerd. Een dubbel speciale sportinstuif dus!


Hieronder foto’s voor een impressie van een geslaagde avond.




Het scorebord voor aanvang van het toernooi. We moesten raden wat NVKvS betekent. Ik weet het nog steeds niet.





Spannende rally’s





Appelflappen en drinken.





Op het strijdveld





Aan de kant





De score werd officieel bijgehouden.






Ook werd er officieel gefloten.





Toeschouwers aan de kant. Mehdi had zijn dochters meegenomen.





De laatste uitslag





Wie heeft er gewonnen?





De eindstand





Verzamelen rond de appelflappen





Hein maakt het winnende team bekend.





Het is team C! Johan is blij.





Erg blij.





Heel erg blij.





Niet te stuiten. Terwijl Hein de prijzen uitreikt: oliebollen voor iedereen van het winnende team.

Bijna Annelies vergeten!