Paasvolleybal toernooi

Paasvolleybal toernooi!


Ik zat dit keer in groep C. Er waren drie groepen en we speelden twee rondes: In de eerste ronde speelden we op punten tegen elkaar, en in de tweede ronde speelden we op tijd. Na de eerste ronde stond onze groep als laatste. Dus we zagen het niet meer zitten. Maar in de tweede ronde waren we zo super goed dat we alles wonnen! En toen waren we ineens winnaars! (Een gedeelde eerste plaats weliswaar met de winnaars van de eerste ronde, maar toch!).
Dit is wel te danken aan Johan die ons in de tweede helft moed insprak en moed blééf inspreken (“We kunnen het! Ja, we kunnen het! We gaan ervoor! En we gaan er opnieuw voor!”). Johan, bedankt!


Hier de foto’s van een geslaagde en sportieve avond.






Klaar voor een nieuwe opzet.


























Ook dit keer had Hein weer wat lekkers meegenomen.



Hein schrijft de laatste scores op.



De eindscore





We hebben wat vreemds....



Hein maakte de einduitslag bekend.

Stokken

Deze sportinstuif was van de stokken. Na het inlopen en badmintonnen om warm te worden, hebben we allerlei oefeningen gedaan waarin de stok een hoofdrol speelde: oefeningen voor de armen, voor de beenspieren en voor de buikspieren.

Daarna deden we ringhockey, dat (uiteraard) ook weer met de stokken werd gespeeld, en met een rubberen ring. Voordat de partijtjes echter begonnen, oefenden we eerst het schuiven en nemen van de ring, zodat we het weer in de vingers hadden. Daarna hebben we in drie partijen gespeeld.

En tot slot was er het ouderwetse volleybal, dat we ook in drie partijen hebben gespeeld. Er waren daarbij weer hilarische situaties.

Volgende week is er geen reguliere sportinstuif, maar een volleybal toernooi. Meld het bij Hein als je mee wilt doen.

In de gordijnen.

Dit keer oefeningen in geheel nieuwe stijl! Na het inrennen deden we eerst oefeningen op de maat van muziek: Aerobics, maar dan meer op ons nivo. Daarna had Hein oefeningen voor de kuitspieren waarbij je op de bank moest balanceren. Daarbij konden wij aan het wandrek steunen, maar de andere helft van de groep hing in de gordijnen! En tot slot nog een paar pittige oefeningen op de matjes.

Daarna fijn weer eens hockey, en daarna een paar erg spannende potjes volleybal! Ik snap nog steeds niet hoe de bal van Andre na een poosje op het net gebalanceerd te hebben, toch naar de goede kant viel. Erg spannend!

Geslaagd etentje 2

En hier volgen mijn foto's van de gezellige avond:

Geslaagd etentje

Een vaste traditie van SHB: een keer per jaar uit eten. Woensdag 1 februari bij de Griek in Vreeswijk. Gezellie! Jammer dat Hein er zelf niet bij kon zijn. Volgende keer beter Hein! En nog bedankt voor de bijdrage. Hier een paar foto's van Rob.

Welke kant gaat het best?

Deze week hebben we weer een aantal stevige oefeningen gedaan. Bij een van de rekoefeningen moest je je ene hand bovenlangs via je hoofd op je rug leggen, en je andere hand onderlangs op je rug, en dan proberen de twee handen elkaar te laten raken. Dat lukt meestal niet. Maar het blijkt dat je met de ene hand boven verder komt dan als je de oefening andersom doet: met de andere hand boven. We bedachten dat het wel eens een relatie kon hebben met je schrijfhand. Dat als je met rechts schrijft, het ook met die hand boven het beste zou gaan. We gingen iedereen af en het leek wel te kloppen.
Hoe is het bij jou?

Volleybalclinic!

Door het jaar heen hebben we een paar speciale sportinstuifavonden. Een van deze avonden is de jaarlijks terugkerende volleybalclinic. Hein had Sander ook dit keer bereid gevonden ons een volleybal training te geven. En het was een goede!
In opbouwende stapjes hebben we een typische aanval geoefend: de bal opvangen, deze doorspelen naar de middenman; en dat die hem dan naar de man/vrouw links of rechts van hem speelt, zodat de bal gesmasht kan worden.
Ineens werd het me duidelijk!
Ook hebben we het verdedigen van zo'n smashbal geoefend: waar moet iedereen staan om zo'n bal met het team op te vangen?
Tot slot deden we een partijtje. Daarin ging het niet altijd volgens de geoefende aanvaltechniek. Wij hebben Sander ook een paar mooie dingen laten zien!

P.S.: NVKvS (zie vorige blog) stond voor 'Nieuwegeins Volleybal Kampioenschap voor Sportinstuivers'. De winnaars (die dit goed geraden hebben,) zijn Conny en Rob. Gefeliciteerd!